Как работать в удовольствие и чтобы оставались силы и время на жизнь

Для кого: владельцы малого бизнеса, самозанятые.

Как тратить меньше времени и сил на работу:

• Лайфхаки и фишки оптимизации процессов: в работе, бизнесе и организации рабочего дня при работе из дома.
• Оптимизация продаж и работы с клиентами. Алгоритмы, автоматизация того, что можно автоматизировать.
• Что сделать по до продажи заказа клиенту, чтобы не пожалеть об этом в процессе выполнения заказа. Упрощение выполнения заказов, защита от «острых углов» и возможных проблем в ходе работы по заказу.
• Признаки клиентов, которых проще не брать в работу, т.к. затраты на работу будут больше, чем отдача.
• Лайфхаки психики и работы мозга для более быстрой работы.

Как выстроить режим работы и остальной жизни:

• Как все успевать, сохранять и восполнять энергию в течение дня и не довести себя до выгорания.
• Как раскачаться с утра, если сейчас это отнимает уйму времени. Как использовать время раскачки себе на пользу.
• “Мое прекрасное утро” — как внедрить в утро 10-15-минутные ритуалы, которые создадут задел настроя и энергии на весь день.
• Какие системы планирования для каких типов задач и этапов в жизни лучше подходят.
• Как делать задачи быстрее и с меньшими затратами сил и “мыслетоплива”.
• Техники повышения качества отдыха.
• Техники повышения качества сна.
• Фишки питания, которые влияют на ваше количество энергии и качество сна и отдыха. Как учитывать режим питания при планировании дня, чтобы делать задачи быстрее и не зависать над задачами в рассеянности в неподходящее для этого типа задач время.
• Особенности режима, которые увеличивают количество расфокуса, рассеянности и “ватного” состояния в течение дня и как это исправить.
• Что сделать накануне за 10 минут, чтобы на следующий день сделать все необходимые задачи быстрее и с меньшими затратами сил.
• Что сделать накануне, чтобы завтра быть наполненным силами, успеть больше и получать в течение дня радость и удовлетворение.
• “Мой прекрасный вечер” — набор фишек, который повышает качество отдыха и формирует задел энергии и концентрации на следующий день.

Как работать без выгорания:

• Причины и механизмы выгорания.
• Как работать без выгорания.
• Как восполнять силы в течение рабочего дня, чтобы энергии хватало до вечера и психика не улетала в выгорание.
• Как выбраться, если оно уже случилось.

Личные границы в работе и жизни:

• Если на вас часто навешивают обязательства и просьбы, которые вы не хотите выполнять, но вам трудно говорить “Нет”;
• если вам звонят или даже приходят домой в любое время дня и ночи, не интересуясь тем, что у вас были другие планы на это время;
• если окружающие нарушают данные вам обещания;
• если берут без спроса ваши вещи, а вы не можете сказать, что недовольны этим;
• если вам часто не очень близкие люди рассказывают слишком личные вещи;
• если вы рассказываете людям слишком личные вещи и лишь спустя время понимаете, что это было неуместно;

если клиенты продавливают вас на свои условия и вы не можете им противостоять;

если клиенты не уважают вас, влезают в ваше рабочее пространство — редактируют вашу работу без вашего ведома, учат вас, как делать вашу работу, общаются с вами свысока;

если вы допускаете панибратство с клиентами, а потом они нарушают договоренности с вами;

если больше 5% потенциальных клиентов начинает общение с вами с панибратства, неуважения или нарушения делового этикета;

если клиенты часто предлагают вам созвониться или встретиться в нерабочее время, особенно позднее или в выходные, а ваш формат сервиса этого не предполагает;

• если вы стесняетесь назвать цену за дополнительные работы;
• если вы теряете в деньгах, отказываясь от заказа, потому что боитесь, что клиент будет вторгаться в ваши границы;
• если вы теряете в деньгах, боясь брать на себя обязательства, которые вам не сложно выполнить, но они вам жутко некомфортны, причем вы сами понимаете, что этот дискомфорт иррационален (например, созвоны, обязательство присутствовать онлайн в согласованное время, обязательство сдать заказ к назначенному времени);
• если вы начали устанавливать границы, но это получается грубо и топорно;
• если вы отгородились суровыми границами от внешнего мира и увидели, что вам стало одиноко или вы теряете в доходе,

• Проработаем ваши личные границы — в межличностных отношениях и работе. Дам очень хорошие техники и упражнения, сделаете их в ходе тренинга.
• Научитесь устанавливать границы не топорно. Отработаем на практике. Дам полезные техники на не обидное для другого человека устанавливание границ — их тоже отработаем на практике.
• Разберемся, какие границы нужны, а какие нет. Сделаем упражнения на определение границ, которые вы себе выставили из самозащиты, но они мешают вам в жизни. Расскажу, откуда они берутся и как сделать, чтобы они не мешали в жизни.
• Установим границы внутри вас так, чтобы окружающие не пытались в них вторгаться — без необходимости декларировать, объяснять их и отгораживаться от мира крепостной стеной.

Проработаем:

Ваш режим дня, ваши рабочие процессы. Выстроим оптимальный формат: чтобы тратить меньше времени, делать задачи с максимальным КПД и быстро, меньше уставать, чтобы к вечеру оставались силы на жизнь. 

Формат и сроки:

• Материалы: тексты, таблички.
• Упражнения, задания, обратная связь лично от автора курса.
• Без стоп-уроков и трансляций. Проходить можно в удобное время.
• В личке со мной. Даю материалы, изучаете, выполняете задания, приносите мне на проверку, разбираем вопросы.
• Срок на проверку ДЗ и обратную связь — 1 год, доступ к материалам не удаляется. Работать начинаем в течение 2 будних дней с момента оплаты или в согласованные с вами сроки.

Об авторе:

Елена Кучерявенко: 25 лет в продажах и маркетинге, 12 лет копирайтинга, директ-маркетинга, таргетированной рекламы, 10 лет проведения тренингов по рекламе и продажам. Психологическое образование (СПбГУ 2002, юридическая психология, кафедра психологии социальной работы и психологической коррекции личности). Руководила рядом крупных и средних интернет-проектов, своих и чужих бизнесов.  Экс-исполнительный директор Церебро Таргет, автор книги Церебро «Продажи товаров и услуг во ВКонтакте» и создатель базы знаний Ц для клиентов.

Отзывы

После оплаты на указанную при оплате почту придет подтверждение заказа и я свяжусь с вами по указанным в форме заказа контактам, уточню запросы и дам первые материалы. Если у вас остались вопросы — пожалуйста, напишите мне:  https://vk.com/as_is, https://t.me/compin

Если вам нужны другие способы оплаты или по какой-то причине не получилось оплатить — напишите мне: https://vk.com/as_is, https://t.me/compin .

Обучение производится на условиях договора-оферты.